毎日、元気に健康で楽しく生活したいですよね。 しかし、病気とまではいかなくても、誰もが、ちょっとした身体の不調があるのではないでしょうか？ 自分自身、こうゆう不調が、少しでも改善できるとしたら？！という思いが募って…。 ちょっとした、【筋トレ…

今年も、花粉症の季節がやってきてしまいました…。 毎年、鼻水とくしゃみ、目のショボショボ感が、辛いんですよね。 そして、まだ、2月だというのに、突然、花粉症の症状が、でてきました。 そこで、花粉症に効くあれこれを、まとめてみました。 花粉症に効…

今日は、バレンタインデーですね。 バレンタインといえば、チョコレート！ でも、チョコレートって、甘いし、太りそう…。 なぜか食べると罪悪感が…って人も多いのではないでしょうか？ でも、その知識、間違っているかも！？ チョコレートは、食べ方や選び方…

皆さま、体調は崩されてませんか？？ インフルエンザが流行してますが、自分でできる予防は、しっかりやっておきたいですよね。 そこで、インフルエンザに有効な、予防法をまとめてみました！ インフルエンザ予防には紅茶を！ 紅茶でインフルエンザウィルス…